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みなさん お元気にお過ごしですか?

2010年もあっという間に半月以上が過ぎ、
ごあいさつも、新年明けたことすらもう
みなさん忘れかけた頃になってしまうという
失礼なごあいさつになる始末で。。。汗

まずは 本年もどうぞよろしくお願いいたします。


そして、昨年はわっかさんを通じて、
バランスボールをみなさんに紹介できる機会が持てて、
とても嬉しく♪楽しい1年となりました。

おかげ様で、この「シンプルコアエクササイズ」も
今月で、 祝☆1周年 を迎えることができました。 

わっかさんにも大変お世話になりました。
感謝です!


そして、早速今月の教室に足を運んでくださった
みなさん、先日はありがとうございました!

年末年始の、運動不足のカラダにムチを
打たれたことと思います。 
その後のカラダの反応はいかがですか?
多少の筋肉痛になられた方もいらっしゃったのでは・・・
でも筋肉痛は、しっかり筋肉を使えたという証です!
これは喜びとして感じてみてくださいね~ 
それは無理?!(笑)

それから、月に1度という少ない開催でしたので、
ご都合がなかなかつかなかった方へは
とても心苦しく感じております、、、

しばらくはこの月1ペースが続きますが、
是非、懲りずに足をお運びくださいね。

運動は やはり「継続は力なり」ですから☆

そして何より、この教室開催の目的の1つ、

「運動習慣を身につけていただきたい」

という思いもありますので、教室と教室の間の期間中も
是非 ご自宅での「セルフながら運動」として
バランスボールを使って、やっていただきたいな~と
思っています!
毎回耳にタコができるくらい言ってますが、
「座るだけ~」でいいんですよ。簡単です!


今後は教室でも、
自分でできる「サークルエクササイズ」メニューを
紹介していけたらと思っています。


それでは、みなさん!
今年も1年、元気に過ごせるカラダを維持して
行きましょうね~♪
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テーマ : ひとりごと - ジャンル : ライフ

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