プロフィール

lovetosmile

Author:lovetosmile
FC2ブログへようこそ!

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

みんなで地球を守ろう!

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

ブロとも申請フォーム

QRコード

QRコード
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
あっという間に梅雨に入り、
毎日じめじめ~っとした日が続きますね・・・

それでも気持ちはじめ~っとしないように
行きましょうね~!!

え~そんな中、昨日シンプルコアエクササイズ
6月のレッスンが行なわれました。
ご参加くださった皆さま、お疲れさまでした☆

6月は

『たるみ追放! 薄着対策』


をテーマに、 部分引き締めのエクササイズ

二の腕 お尻 胸(バストアップ) 
そして骨盤の中の大腰筋 腸骨筋

これらにフォーカスしたエクササイズしました。

今回もバランスボール、スモールボールを使った動きですね。


では、おさらいをしていきましょう!



と思ったのですが、
今回に関しては、おさらいは差し控えさせていただきます。
また次回7月のレッスンでおさらい
をしていきますね。


というのは、ホームエクササイズをしてもらいたいという気持ちで、
「参加したけれど忘れてしまった方」
「レッスンに参加できなかった方」 などへ
この「おさらい」をまた読み返して、やってもらおうと
載せてきました、、、が、

それ以前に
ほとんどの方がこのブログを見てない?! 苦笑
(もっとちゃんと更新するように努力します。。。汗)


まあ なかなか思うようにホームエクササイズができていない方が
多いようですね。

それでは イカ~ン!! ということで
とにかく「おさらい」に頼らず、
やっぱりレッスンに来てもらって、ちゃ~んと
頭に叩き込んで、カラダにしみこませて帰って
いただきたい! 

これは 自分にも言えることですが、
時間がない・・・というのは言い訳に過ぎないと・・・
思うんですね。。。

まあ なにはともあれ、
薄着の季節はもうやって来てま~す!

外に出て自然と戯れるもよし

プールで気持ちよく歩くもよし

ウチの中で、半サウナ状態でエクササイズするもよし

自分にあった好きな方法を見つけて
エクササイズに取り組んではいかがでしょうか?

ただし、この時期から水分補給だけは
マメにしましょうね

ウチの中でも熱中症は起こりますからね!


では、次回7月のレッスンは
「実年齢より若く見える! しなやかなカラダづくり」
です
お楽しみに~♪

 

<< 夏に向けて ~7月レッスン~ | ホーム | 夏に向けて ~5月レッスン~ >>

コメント

コメントの投稿

URL:
本文:
パスワード:
非公開コメント: 管理者にだけ表示を許可する
 

 ホーム 


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。